午後から今日もインストラクターの授業でした。
まずは実際に60分でレッスンをする場合、どんな時間配分で進行するかのタイムスケジュール作成。
これは考えるの結構楽しくて、完成したタイムスケジュールは人によって全然内容が違うのでおもしろかったです。
その後は、授業内容をどうまとめて話していくかを考えて発表。
要点をわかりやすくまとめるのって本当難しい。。。





今日は勉強とは関係なく生活の木の精油を自分用に買いました。

■パチュリ/食欲抑制・水分の滞留(浮腫)・セルライト
■グレープフルーツ/リンパ系を刺激し体液循環を活性化・水分の滞留(浮腫)・セルライト
■ジュニパー/解毒(浮腫、老廃物の停滞、セルライト)・利尿作用・発汗作用

効果優先なんでグレープフルーツ以外は嗅いでいい気分~って感じではないですけど!
ジュニパーは木みたいな匂いでパチュリは正露丸みたいな匂い…???




バスソルトに精油をプラスして頑張ってみます。。。
ローズの精油のバスビーズと、




食べられるハーブのみで出来ているパックも購入。
これもローズ系の香りで入浴時に直接肌に滑らせながら使います。



Written by mariel