メイプルシロップを切らしてしまいレモネードが作れなくなりました。
明日から実家に数日戻るので、野菜を使い切るため一日早く回復食へ切り替えました。
重湯飛ばして、いきなり過ぎる感じがありますが…。

朝 / 豆乳チャウダー
あったもので大根、玉葱、トマトを豆乳で煮込んだスープ。
味付けはヒマラヤソルトだけでも、野菜の甘みで適当に作った割には結構美味しかった。

昼 / 豆乳チャウダー
使い切りたいじゃがいもをプラスして。
さすが炭水化物、かなりの満腹感があります。
そして、温かいスープに癒されました。



***摂取***
SWF/750cc(ヒマラヤソルト)
レモネード/300cc×0
ノニジュース/0cc
上記食

***朝***
体重/−0.4 (開始より−5.8kg)
体脂肪率/+0.2% (開始より−2.9% )
基礎代謝/−6kcal(開始より−28kcal)
内臓脂肪レベル/±0(開始より−2)

***夜***
体重/+0.4 (開始より−5.4kg)
体脂肪率/−1.2% (開始より−4.1% )
基礎代謝/+6kcal(開始より−22kcal)
内臓脂肪レベル/±0(開始より−2)

***運動・その他***
なし

***体調***
特になし



Written by mariel