断食から少し経ち、すっかり通常生活に戻っています。
その後どうなったか…???

液体のみで過ごしていた断食中は毎日体重は減り続けましたが、終了後は固形物を食べ始めたので、はじめは食べた食事の重さがそのまま数値として増えるといった感じでした。
ただ、そのまま身体に吸収している訳ではないので焦る事もなくなりました。

友人との楽しい外食の機会も増えましたが、お肉は一切食べていません。
心配だった外食も、よく考えればジャンクフードやステーキのような”いかにも肉”といったメニューは元々あまり食べないので全く問題なかった。
(焼肉は大好きでしたが…。)
制限しているという感覚はほとんどありませんが唯一キツいのは、牛乳、チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、生クリームとにかく好物に乳製品が多いこと。
外食時は食べちゃってますが、家では豆乳で。。。
とは言っても…回復食に比べたら格段に食べています。
体重も神経質に毎日計らず過ごしていたし1〜2kgくらい戻ったかな〜???
と、思ったらむしろ減ってる!!!!!!!!!!



Written by mariel