なんとなく内臓を休ませたい気分になったので、今日から2日ほど短期の水断食を開始しました。
水・白湯だけで過ごします。

そろそろまた7〜10日程断食を行いたいと思っていたのですが、
外食の約束があったりするので復食の期間も考えると今回は短期間で。

最近は、ほぼ菜食で過ごしていたので、初めてのマスタークレンズよりも体調が良く、穏やかに過ごせそうです。
何度か断食をしてみて、空腹が心地よく感じるようになってきたので、
レモネードありのマスタークレンズでなく水だけでの断食が行えるようになりました。

胃腸に関しては、修復してる感覚がなんとなくするような…。
ただ、やっぱり断食中は非常に寒く感じます。
それから、普段いつも眠いのに全然眠くならない。
更に準備、食事、片付けがない分1日の時間が長くなるので、
有効に時間を使いたいと思います。

来月は旅行の予定などもあるので、
落ち着いた6月頃にまた本格的な断食を行おうと思います。



Written by mariel