昨日は妙に目が冴えて、なかなか進まなかったり、いいアイディアが浮かばなかったりしていたものがどんどん進み、没頭していたらあっという間に夜になってしまいました。
何の根拠もないけど、考えがまとまらなかったり感覚が鈍くなったら余計なモノが溜まってるのかな、内臓が疲れてるのかな…と、思ったりします。

昨夜は、ひと息つこうとソファに横になったらいつの間にか眠っていました。
1時間くらいで目が覚めると、眠くなくなってしまいました。
続きの仕事をやって、それでも眠くならないので少しぬるめのお風呂に入る事に。
なんか、4時間くらい入ってたっぽいです…。
お風呂ではいつもiPadに防水ケース×ブックスタンドでHuluを観るのですが、時間を忘れてしまいます…。
お水を持ち込んで水分補給はしてます!

肝心な断食の方ですが、今回は2日間(結果的には2.7日間くらい)だったので、あっという間でした。
やっぱり2日目が一番空腹感があります。
それを乗り越えてしまえば、3日目の今日はまだまだいけそうな気がしてます 。
でも、気分で延長は危険なので無理はしません。
基本的には水・白湯だけで過ごしましたが、途中胃酸がかなり出てる感じがして吐き気がしたので一度だけペパーミントティーで対応しました。
あっという間にスッキリして、昔は温かいミント味が苦手だったけど、いつの間にかミントはなくてはならない存在になりました。

体調については、2日目の夕方、かなりお腹が鳴り続けましたが”胃を修復している音”と思うと誘惑に打ち勝つ事ができました。
一度ひどい頭痛がおそってきましたが、今回はこれだけ。
初めての時は、吐き気や腹痛で動けない日もあったのですが、それだけ良くないものを溜め込んでいたのでしょうか???

1月にマスタークレンズ、その後植物性の食事に切り替えてから、
喘息、アレルギー、そして逆流性食道炎も驚くほど改善しました。
今では、薬は一切飲んでいません。
更に、肩こりや疲れも徐々に楽になってきたので、考えも前向きになってきました。
身体の不調があんなにも気分を落ち込ませていたなんて!と、身を持って食事の大切さを学びました。

これからが本当の体質改善のスタートなので、何が入っているのかわからないサプリに頼るのはやめて、食事を大切に、そしてアロマとハーブの力も借りながら、安全に楽しくこれからを過ごしていこうと思います。



Written by mariel