実家には犬が居るので、産後の妹と甥が家に来ていました。
なので、最近は一日三食!
しかも一人と違ってお土産をいただく機会も多く、両親も色々食べ物を買って来てくれたりするので…私まで便乗して妹以上に食べ過ぎの一ヶ月。

内臓の疲れ、肩こり、お腹も空いていないのに甘い物を食べてしまう…。
これは、前に戻りつつある!

そろそろ身体を休ませたいと思いつつ、友人との外食や旅行などが続きなかなか実行できず…。
7/11からまた一週間ほど断食を開始しました。
ただ、今回は初めて人と過ごしながらなので精神的な成長が必要ですね…。
※7/10は準備として小食で過ごす

7/11
初めなのでレモネードを摂取しているが徐々にレモネードは減らして行くつもりです。

***摂取***
SWF/750cc(ヒマラヤソルト)
レモネード/250cc×1
ノニジュース/80cc

***身体***
体重/−1.8 (開始より−1.8kg)
体脂肪率/−3.0% (開始より3.0% )
内臓脂肪レベル/±0(開始より±0)

***運動・その他***
なし

***体調***
特になし



Written by mariel