– 回復食6日目 –

【朝】
マリンマグ




【昼】
玄米粥
梅干し
たくあん
きのこの味噌汁

回復食へ戻す。




【間食】
マンゴーパッションヨーグルト
抹茶プリン

しかし、人に会うと途端に計画が崩れてしまう…。
なぜ日常で避けているヨーグルトのドリンクにしてしまったのか自分でも謎。
プリンは1/3でお腹いっぱいになってしまったのになぜ頼んだのか自分でも謎。




【夜】
夏野菜のおそば



***摂取***
上記回復食

***身体***
体重/+0.2kg(開始より-5.8kg)
体脂肪率/+0.1% (開始より−0.7% )
内臓脂肪レベル/0(開始より-1)

***運動・その他***
マッサージ60分

***体調***
特になし



Written by mariel