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短期間の断食を開始。
前回からの期間が短いので3日間で。
人との約束が重なり、外食が多かったので身体が疲れていたので。

前回
の断食終了時から体重はほとんど変化がないので、そこからのスタート。

朝マリンマグエース、それ以外は水のみ。

はじめはマスタークレンズからスタートして、
酵素などを取り入れる形に変更しましたが、
本当の断食ではない気がしたので今回は水のみで。
ただ、個人的な感想としてはこちらの方が体調が楽だったように感じました。

3日目からドライ断食に挑戦しようと思ったけど、夏には難しそう…。
無理せず徐々にやっていきます。

***摂取***
マリンマグエース/1包

***身体***
体重/-1.4kg(開始より-1.4kg)
体脂肪率/+0.8% (開始より+0.8%)
内臓脂肪レベル/0(開始より0)

***運動・その他***
EMS
レッグマジック3セット

***体調***
特になし



Written by mariel