(朝食)
ほうれん草、バナナ、パイン、マンゴー、水

昨日
の失敗を活かし、ほうれん草増量のまま水の量を減らしたら好みの味になった。
もちろんノニは入れず。



 
(昼食)
ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、ほうれん草

邪悪な色に仕上がった。
味は酸っぱ苦い。



 
(間食)
ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、豆乳

断食前の最後のおやつ。



 
(朝食)
ほうれん草、バナナ、パイン、マンゴー、水
朝と同じ。

スムージーはお腹いっぱいになるので、特に苦もなく3日目が終了。
強いて言えば、酢の物とか梅干しが食べたい…。
葉野菜と果物を使い切り、いよいよ明日からお水だけの生活に入ります。

(Photo / iPhone5)

***摂取***
上記
黒糖3欠片
ノニジュース 30ml

***身体***
体重/-1.0kg(開始より-2.0kg)
体脂肪率/-1.9% (開始より-0.9%)
内臓脂肪レベル/0(開始より0)

***運動・その他***
レッグマジック3セット
ヨガ 45分

***体調***
太陽礼拝で立ち上がる時に立ちくらみ



Written by mariel