今回は徐々に減食をしたのもあって、空腹感はまるで問題なし。
(とは言え、お腹はぐーぐー鳴っているので、イライラしたりせずに過ごせているという精神的な意味で。)
少し慣れて来たのもあるかもしれないけど、テレビや買い物に出て食べ物を見かけても問題なし。
もちろん素直に「美味しそうだな」とは思ったけど、欲望に支配されなくなってきたと言うか、少し冷静に考えられるようになってあまり惑わされなくなった気がする。

今まであまり意志が強い方じゃなかったので、
精神レベルが1段階上がった気がしてちょっと嬉しい。

***摂取***
 
***身体***
体重/-0.8kg(開始より-2.8kg)
体脂肪率/+2.3% (開始より+1.4%)
内臓脂肪レベル/0(開始より0)
 
***運動・その他***
レッグマジック2セット
ヨガ 40分
 
***体調***
立ちくらみ
左腕(肘下)に湿疹
 
 
 

Written by mariel