(昼食)
ほうれん草、マンゴー、オレンジのスムージー

(間食)
 3倍薄味に作った具なし味噌汁



 
(夕方)
サラダほうれん草、バナナ、キウイのスムージー

(夕飯)
薄めたオニオンスープ(具なし)
小松菜、キウイ、りんご、バナナ、オレンジのスムージー

少し立ちくらみがあったけど、痙攣はなくなった。
全てがとても美味しくて、本当に幸せを感じる。
お水だけで過ごしていた時期より、1日が速く感じる。

(Photo / iPhone5)



***摂取***
ノニジュース30ml
上記

***身体***
体重/-0.2kg(開始より-5.8kg)
体脂肪率/+1.5% (開始より+2.1%)
内臓脂肪レベル/0(開始より-1)

***運動・その他***
レッグマジック1セット
ヨガ30分

***体調***
太陽礼拝で目眩
左腕(肘下)の湿疹



Written by mariel