(昼食)
サラダほうれん草、バナナ、キウイ、マンゴー、オレンジのスムージー

(夕方)
3倍薄味の具なし味噌汁×2

(夕飯)
薄味のオニオンスープ
トマト、ラズベリー、パプリカ、バナナ、パインのスムージー

(Photo / iPhone5)



***摂取***
ノニジュース30ml
上記

***身体***
体重/-0.4kg(開始より-5.4kg)
体脂肪率/-0.6% (開始より+0.1%)
内臓脂肪レベル/0(開始より-1)

***運動・その他***
レッグマジック 1セット

***体調***
左腕(肘下)の湿疹



Written by mariel