(昼食)
サラダほうれん草、ストロベリー、ブルーベリー、バナナ、豆乳のスムージー





(夕飯)
サラダほうれん草、バナナ、桃、アーモンド、チアシード、豆乳のスムージー

今日はお水を切らしてしまい豆乳で作ったので、グリーンスムージーではなくなっちゃったけど…クリーミーでデザートっぽくなって美味しい♡
そして、かなりの満腹感。

(Photo / iPhone5)



***摂取***
スイマグ
ノニジュース30ml
上記

***身体***
体重/-0.2kg(開始より-5.2kg)
体脂肪率/±0.0% (開始より-2.9%)
内臓脂肪レベル/0(開始より-1)

***運動・その他***
レッグマジック 1セット
膝付き腕立て20回
ヨガ 15分

***体調***
なし



Written by mariel