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Fasting Day17 (回復食1日目)

 (昼食) 発芽玄米クリーム 梅干し 具なし味噌汁 玄米クリーム初めて作ったけど、かなり美味しい。 お粥より食べやすいし、炊くより簡単なので日常的な主食も気分によってキヌアと交互で玄米クリームにしようかな。 ただ、玄米3… Read more »

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Fasting Day16 (液体のみ? 7日目)

 (昼食) トマトスープ 実家のお店にて。 通常の1.5倍に薄めてもらったスープをいただきました。  (午後) ストロベリー、ブルーベリー、豆乳のスムージー (夕方) バナナ、豆乳のスムージー (夜) 抹茶豆乳ラテ 友人… Read more »

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Fasting Day15 (液体のみ6日目)

    (昼食) サラダほうれん草、ストロベリー、ブルーベリー、バナナ、豆乳のスムージー (夕飯) サラダほうれん草、バナナ、桃、アーモンド、チアシード、豆乳のスムージー 今日はお水を切らしてしまい豆乳で作ったので、グリ… Read more »

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Fasting Day14 (液体のみ5日目)

      (昼食) グレープフルーツ、ブルーベリーのスムージー (夕方) 薄味具なしお味噌汁 (夕飯) 野菜スープ×2杯 断食中は目眩が酷かったので、35度くらいのぬるいシャワーしか浴びる事ができなかったけど、だいぶ落… Read more »

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Fasting Day13 (液体のみ4日目)

       (昼食) サラダほうれん草、バナナ、キウイ、マンゴー、オレンジのスムージー (夕方) 3倍薄味の具なし味噌汁×2 (夕飯) 薄味のオニオンスープ トマト、ラズベリー、パプリカ、バナナ、パインのスムージー (… Read more »

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Fasting Day12 (液体のみじゃないけど…3日目)

 (昼食) サラダ、きんぴらごぼう、浅漬け、 そら豆の飛竜頭(3個中2個)、椎茸のお吸い物、酵素玄米(1/2杯)、豆乳プリン 外出先で早めのお昼ごはん。 回復食にはまだ早いけど、一人ではなかったことと、お店に入ってしまっ… Read more »

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Fasting Day11 (液体のみ2日目)

 (昼食) ほうれん草、マンゴー、オレンジのスムージー (間食)  3倍薄味に作った具なし味噌汁  (夕方) サラダほうれん草、バナナ、キウイのスムージー (夕飯) 薄めたオニオンスープ(具なし) 小松菜、キウイ、りんご… Read more »

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Fasting Day10 (液体のみ1日目)

 新月の13:11までは食べたくなかったので、日中は水で過ごす。 夜は、友人のBARに行く約束があったのですが私だけ持ち込みにさせてもらう。 そこで、この日の1食目&断食以来ひさしぶりのご飯(?)にスムージー。 … Read more »

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Fasting Day9 (断食6日目)

今日は1日中、目眩と手足のしびれがひどく歩く事もままならず…。 一時、生まれたての子鹿並みに足がブルブル不安定で、もう立っていられないほど。 少し落ちついたと思っても動くと目眩で視界が真っ白。 2、3歩進んではしゃがんで… Read more »