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Fasting Day8 (断食5日目)

水分がだいぶ出たのか、体重の減りは少なくなってきた。 左腕の湿疹は何なんだろう???***摂取***水 スイマグ***身体*** 体重/-0.2kg(開始より-5.2kg) 体脂肪率/+0.1% (開始より+2.5%) … Read more »

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Fasting Day7 (断食4日目)

水断食も折り返し。 今回はきちんと減食の段階を踏んだ事もあって、精神的に落ちついて断食を進める事ができている。 マスタークレンズと違ってレモネードを作る必要もなくゴミも出ない、 サーバーのお水とお湯を足して飲むだけなので… Read more »

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Fasting Day6 (断食3日目)

空腹感はなくなり、太陽礼拝などで立ち上がる際の目眩もほとんどなくなった。たまに立ちくらみがあったが、日常でも起こりうる範囲。湿疹は治まってきたけど、顔の肌荒れが出てきた。化学物質を入れたくないので保湿は100%天然の未精… Read more »

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Fasting Day5 (断食2日目)

今日は、起きた瞬間から目眩がひどく立ち上がれない状態。 ベッドみたいに柔らかい場所だと酔ってしまうので、床にヨガマットを敷いて移動。そこに横になると少し楽になった。目眩に加え脂汗や手足のしびれなど低血糖っぽい症状が続き危… Read more »

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Fasting Day 4 (断食1日目)

今回は徐々に減食をしたのもあって、空腹感はまるで問題なし。 (とは言え、お腹はぐーぐー鳴っているので、イライラしたりせずに過ごせているという精神的な意味で。) 少し慣れて来たのもあるかもしれないけど、テレビや買い物に出て… Read more »

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Fasting Day 3 (減食3日目)

 (朝食) ほうれん草、バナナ、パイン、マンゴー、水 昨日の失敗を活かし、ほうれん草増量のまま水の量を減らしたら好みの味になった。 もちろんノニは入れず。  (昼食) ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリ… Read more »

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Fasting Day 2 (減食2日目)

 (朝食) ほうれん草、バナナ、パイン、マンゴー、水、ノニジュース 昨日に引き続きの組み合わせで、ほうれん草の量を1株から2株に増量し水も2倍に。 ただ、水がちょっと多過ぎて結構な薄味。 昨日の方がクリーミーで美味しい。… Read more »

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Fasting Day 1 (減食1日目)

旅行が続き、胃腸がお疲れなので断食を6月に入ってすぐ始める予定だったけど、お誘いがあったり意志が弱かったりでズルズルと今に…。 人との約束が増えると急にハードルが上がるので、梅雨のうちにやっておきたいのでいい加減始めます… Read more »

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Fasting on Full moon

 1/16 満月から10日ほどの断食をしようと徐々に1日約一食に減食しておりましたが、こういう時って人との約束がいつもより入ったり、仕事での外出が多かったり、そして抜歯や胃検査の日程が出たらまんまと期間中だったり(笑) … Read more »