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Fasting Day 15 /The Master Cleanse

起きるとかなり胃がもたれており、食欲はなく全身がだるい。 風邪なのかも知れないがレモネードも飲みたくないので、今日は無理して摂取する事はやめ内蔵を休める事に。***摂取*** SWF/750cc(ヒマラヤソルト) レモネ… Read more »

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Fasting Day 14

回復食7日目。 朝 / なし 昼 / カットパイン、バナナ豆乳 もはや回復食なのかも謎ですが…。 夕飯は約束があるので通常食です。

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Fasting Day 13

回復食6日目。 朝食 / カットフルーツ 昼食 / 野菜スープ 約束があるので、夕食から通常食に戻ります!!

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Fasting Day 12

回復食5日目。 朝食 / カットフルーツ ずっとフルーツが食べたかったので、本当に甘くて美味しかった。 昼食 / 野菜スープ  夕飯 / 野菜スープ、カットフルーツ ***摂取*** SWF/なし ノニジュース/60cc… Read more »

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Fasting Day 11

回復食4日目。 朝食はなし。 昼食は、野菜スープとリゾット風玄米粥(七分)。 野菜スープはトマト、かぼちゃ、ブロッコリー、じゃがいも、玉葱で噛みやすいよう煮崩れるほどじっくり煮込みました。 普段はスープの素を入れていまし… Read more »

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Fasting Day 10

回復食3日目。 朝食はお腹が空かなかったのでなし。 昼食はお粥を作るのが面倒だったので、バナナ豆乳スムージー。 普段ははちみつを入れていたけど、断食後のはちみつは禁忌なのでなし。 すごく満腹感あり。 ここ最近フルーツやデ… Read more »

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Fasting Day 9

回復食2日目。 朝はすまし汁のみ。 お昼は玄米大さじ2で作った三分玄米粥にすまし汁を少し加え、梅干し。 夜は、玄米大さじ2に大根おろしと味噌小さじ1/4を加えた みぞれ玄米粥(三分)。 今日は汗でデトックスをしようと思い… Read more »

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Fasting Day 8

今日から回復食。 これから徐々に通常の食事に戻す。 マスタークレンズでは、回復食は絞りたてのフレッシュオレンジジュースから野菜スープとなっていますが、日本人向けの回復食ではないとの説を読み、私は回復食は主に和食で。 水に… Read more »

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Fasting Day 7 /The Master Cleanse

朝起きると、とても爽快で深く眠れていたようです!! 昼はレモネードで過ごす。 ピラティス40分。 その後、多分これは間違っていると思うけど遠赤外線サウナ60分。 フラつく事もなく、温まり、汗をたくさんかいて更にスッキリ。… Read more »